«Готов к труду и обороне»

В минувшую субботу работники администрации муниципального района «Сосногорск» и работники управления жилищно-коммунального хозяйства сдали нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»🥇Они пришли не одни, а со своими детьми, ведь родители играют большую роль в занятии ребёнка спортом и выработки у него физкультурных навыков. Очевидно, все они живут спортом и являются сторонниками здорового образа жизни!💪 Так держать!🤩

ЧЕРНОМОРСКАЯ ЗОРЬКА

Уважаемые родители (законные представители)!
Имеются вакансии в детский лагерь «Черноморская зорька» (Краснодарский край, г. Анапа) с 01.10.2020 по 21.10.2020.
Количество мест ограничено!
Заявку можно оставить на сайте дети11.рф или в Управлении образования.
стоимость путевки для лиц, имеющих статус малообеспеченной семьи -1250 рублей, для лиц из многодетных семей- 16720 рублей.

ВФСК ГТО: как и зачем получать знак отличия?

Рассказываем, что такое нормы ГТО, как их сдать и что дает красивый значок!
Немного истории ГТО!
Готов к труду и обороне! Значок с этим бодрым девизом был у большей части советской молодежи. Нормативная система физического воспитания ГТО действовала с 1931 по 1991 годы и помогала поддерживать у населения интерес к спорту, а также находить будущих чемпионов.
С распадом СССР исчез и комплекс ГТО. Но в 2014 ГТО его решили возродить — президент РФ подписал соответствующий указ. Идея прежняя: повысить уровень физической активности граждан и вместе с тем улучшить здоровье нации. Сначала ГТО внедряли среди школьников. Теперь же он доступен всем, независимо от возраста. Так, несколько лет подряд в Москве проводится Осенний и Весенний «Фестиваль ГТО». Здесь можно и самому сдать нормативы, и посмотреть на выступления других спортсменов.
Что такое ГТО?
Нормативы ГТО — это комплекс тестов на силу, скорость, гибкость и выносливость. Соревнования делятся на несколько ступеней — в зависимости от возраста и пола участников. Тесты значительно отличаются между собой, потому что в зависимости от возраста наши способности существенно отличаются. ГТО можно сдавать с 6 лет и до бесконечности: верхнего предела не существует.
Всего выделено 11 ступеней: 5 для школьников и 6 для взрослых. Список нормативов для каждой группы можно посмотреть на официальном сайте ГТО.
Список основных испытаний:
• челночный бег 3×10 м.;
• бег 30, 60, 100 м.;
• бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м.;
• прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с
разбега;
• подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах;
• сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
• поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту;
• наклон вперед из положения стоя на полу или гимнастической скамье;
• метание спортивного снаряда в цель и на дальность;
• рывок гири 16 кг;
• плавание 10, 15, 25, 50 м.;
• бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км;
• стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения
сидя и положения стоя;
• турпоход.
При успешной сдаче тестов, вам вручают значок ГТО — золотой, серебряный или бронзовый (по аналогии с медалями на соревнованиях).
Тем, кто не сдал нормативы, вручается отличительный знак «участник». Они также могут попытать удачу еще раз: вновь идти на соревнования можно, достигнув следующей возрастной группы.

Что дает значок ГТО?
Во-первых, если вы ввязались в эту авантюру, то, скорее всего, уже повысили и расширили уровень физической подготовки. Даже если вы бегун, для сдачи ГТО придется подтянуть другие спортивные навыки (например, метание мяча или плавание).
Во-вторых, государство пытается поощрить сдающих. Например, некоторые ВУЗы дают дополнительные баллы абитуриентам, обладающим золотым значком ГТО. Например, МГУ в 2019 году давал 2 балла.
Кроме того, значок ГТО для студента может означать и повышенную стипендию. Для школьника значок — автоматическая пятерка по физкультуре за год.
Некоторые компании тоже поддерживают своих спортивных сотрудников — выдают дополнительные дни отпуска или премии за сдачу нормативов.
Как сдать ГТО?
Для каждой возрастной группы предлагают от 6 до 12 испытаний. Но сдавать все не обязательно: для получения значка достаточно выполнить примерно 2/3 тестов. Сдать их все в один день невозможно: испытания слишком разные и утомительные. Организаторы предлагают сдавать за раз 3-4 теста — чтобы на все хватило сил. Например, если вы мужчина 30-39 лет, то помимо отжиманий вам придется бегать на короткие и средние дистанции, стрелять из пневматической винтовки и сходить в турпоход на 10 км.
Сдать нормы ГТО нужно в течение года — календарного для взрослых и учебного для школьника. Чтобы начать сдавать, нужно зарегистрироваться на сайте ГТО, оставить заявку и получить у терапевта справку, что вам можно заниматься физической активностью.
Сдача нормативов происходит в специальных центрах тестирования. Иногда такие центры устраивают параллельно с большими спортивными мероприятиями. Например, на «Лыжне России» или на «Фестивале ГТО».

https://vk.com/gto_sosnogorsk?w=wall-134201215_687

Воспитанники секции футбола сдали нормативы ВФСК ГТО

03 сентября 2020 года в УСК «Метеор» г. Сосногорска МБУ «Спортивная школа г. Сосногорска», открыли свой спортивный сезон со сдачи нормативов (тестов) ВФСК ГТО. Тестирование проводилось по таким видам испытаний как:
— бег на 30 м;
— сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
— наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
— челночный бег 3х10 м;
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
— поднимание туловища из положения лёжа на спине.
Настрой спортсменов был боевой, все участники справились с испытаниями, показав отличный командный дух и поддержку!
#бытьанеказаться#СосногорсквГТОазначитвтеме

Центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» муниципального района Сосногорск приглашает всех желающих принять участие в ВФСК ГТО!

График работы мест тестирования ВФСК ГТО прилагается

Тел: 6-73-31

Хорошие новости

Центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» муниципального района Сосногорск возобновляет приём испытаний ВФСК ГТО с соблюдением профилактических мер

При себе иметь маску и перчатки