Что я могу сделать сейчас для успешного выполнения нормативов комплекса ГТО?
1. Вести здоровый образ жизни (зарядка, физические нагрузки, питание).
2. Посещать уроки физической культуры (для учащихся всех форм обучения), или спортивные залы, фитнес-центры (для взрослого населения).
3. Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению нормативов испытаний (тестов), входящих в состав ВФСК ГТО. При соблюдении указанных рекомендаций, Вы непременно можете рассчитывать на успех.
скрасить свой досуг, поправить здоровье и физическую форму в ФОК с плавательным бассейном «Айюва»
ФОК с плавательным бассейном «Айюва» продолжает работать в штатном режиме и в июне 2022 года.
Для вас:
— занятия свободным плаванием;
— занятия аквааэробикой;
— занятия в тренажёрном зале.
Ждём всех желающих приобщиться к здоровому и активному образу жизни.
Справки по телефону 5-47-50.
19 мая 2022 года после проведённого мастер-класса по скандинавской ходьбе у пожилых людей и людей с ограниченными возможностями здоровья, инвалидов были приняты нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО.
До начала тестирования все участники были зарегистрированы в АИС «ГТО». В тестировании приняли участие 8 человек.
Нормативы по скандинавской ходьбе приняла судья ГТО МАФОУ «с/к «Химик» Афатян Наталья.
Благодарим всех участников тестирования и желаем всем крепкого здоровья и позитивного настроения!
19 мая 2022 года прошло спортивное мероприятие в рамках ВФСК «ГТО»: мастер-класс по скандинавской ходьбе для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями здоровья, инвалидов. Мастер-класс провела инструктор-методист по АФК Афатян Наталья. Всего в мастер-классе приняли участие 8 человек, которые закрепили свои познания, а кто-то и попробовал новое для них направление в спорте – скандинавскую ходьбу. Мероприятие прошло под лозунгом «Здоровье в ритме жизни!» по маршруту от ФОКа до любимого сосногорцами семейного парка Югыд-лун и приурочено к Всемирному дню скандинавской ходьбы. В парке участники под руководством инструктора провели гимнастику.
Участники получили отличный заряд бодрости, занимаясь на свежем воздухе под пенье птиц.
Желаем всем участникам крепкого здоровья, спортивного задора и отличного настроения!
Когда я смогу получить знак отличия?
Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.
В рамках региональной программы Республики Коми «Укрепление общественного здоровья (2021-2024 годы)» 15 мая 2022 года на базе физкультурно-оздоровительного комплекса (г. Сосногорск, 6 мкр-н, д. 35) прошёл муниципальный этап соревнований по бочча среди инвалидов, приуроченный к Международному дню семьи и в рамках подготовки к Чемпионату и первенству Республики Коми по бочча в зачёт X круглогодичной республиканской Спартакиады инвалидов.
Соревнование прошло со спортивным задором и в дружественной обстановке. По окончании соревнований судейской коллегией были подведены итоги встречи. Места распределились следующим образом:
Среди девушек и женщин:
1 место – Плышевская Елена;
2 место – Мосунова Галина;
3 место – Истомина Ангелина.
Среди юношей и мужчин:
1 место – Коновалов Иван;
2 место – Полюк Андрей;
3 место – Магадиев Александр.
По результатам муниципального этапа соревнований по бочча среди инвалидов произведён отбор участников от города Сосногорска для участия в Чемпионате и первенстве Республики Коми по бочча в зачёт X круглогодичной республиканской Спартакиады инвалидов, которые пройдут с 19 по 22 мая 2022 года в г. Сыктывкаре.
Желаем всем участникам крепкого здоровья, спортивного задора и отличного настроения! Сборной команде города Сосногорска успешного выступления на Чемпионате и первенстве Республики Коми по бочча!
14 мая 2022 года на базе УСК «Метеор» (г. Сосногорск, ул. Гоголя, д. 10) у работников Межрайонной ИФНС России № 3 по Республике Коми были приняты нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО. До начала тестирования все участники были зарегистрированы в АИС «ГТО». В тестировании приняли участие 13 человек.
Цель мероприятия – увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом; формирование осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом совершенствовании и ведении здорового образа жизни.
Нормативы принимали судьи ГТО МАФОУ «с/к «Химик».
Участники сдали следующие нормативы:
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
— наклоны вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см);
— сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);
— поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту);
— бег на 30 м (с);
— челночный бег 3х10м (с).
Работники Межрайонной ИФНС России № 3 по Республике Коми своим примером показали как необходимо всегда оставаться активными, бодрыми и оптимистичными.
Ваш пример сподвигнет других к занятиям физической культурой и спортом.
Благодарим всех участников тестирования и желаем всем крепкого здоровья и позитивного настроения!
12 мая 2022 года с 15.30 часов в спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса прошли соревнования «Весёлые старты» для детей с родителями «Пусть всегда буду Я и моя семья!», посвящённые Международному дню семьи (15 мая) и в рамках акции «Дружно, смело, с оптимизмом – за здоровый образ жизни!»
Соревнование проходило в рамках совместных мероприятий с отделением социальной помощи семье и детям ГБУ РК «ЦСЗН г. Сосногорска» и МАФОУ «с/к «Химик». Спортивное мероприятие прошло в весёлой и дружественной обстановке со спортивным задором. Все участники соревнования получили отличный заряд бодрости. Всего соревновались 2 команды «Дружба» и «Звёздочки», в которых приняли участие 12 человек.
По окончании соревнований пока жюри подводило итоги конкурсов, инструктор провела с участниками гимнастику.
После подведения итогов, прошла церемония награждения с вручением грамот.
1 место заняла команда «Дружба»,
2 место – команда «Звёздочки».
Также всем участникам соревнования роздали сладкие призы.
Желаем всем участникам крепкого здоровья и отличного настроения!
11 мая 2022 года от ФОКа до семейного парка Югыд-Лун и по территории парка, а далее до сквера Победы под руководством инструктора-методиста по адаптивной физической культуре Афатян Н.Л. прошли занятия скандинавской ходьбой, приуроченные ко Дню движения для здоровья (10 мая) под лозунгом «В здоровом теле – здоровый дух!» для занимающихся в группе «Здоровье» пожилых людей, инвалидов и людей с ограниченными возможностями здоровья.
Участники вместе с инструктором сделали зарядку на свежем воздухе. В мероприятии приняли участие 10 человек.
Ежедневные пешие прогулки помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний, таких как остеопороз, сахарный диабет, гипертония, кардиомиопатия и другие.
Благодарим всех участников скандинавской ходьбы за активную жизненную позицию и занятия физической культурой. Здоровья вам и позитивного настроя! «В здоровом теле – здоровый дух!»
Приглашаем всех желающих пенсионеров и инвалидов присоединиться к занимающимся в группе «Здоровье».
