8 апреля 2022 года с 9.00 часов в спортивном зале УСК «Метеор» обучающиеся 5 «а» класса МБОУ «СОШ № 4» г. Сосногорска приступили к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО. До начала тестирования все участники были зарегистрированы в АИС «ГТО». В тестировании приняли участие 18 человек.
Нормативы принимали судьи ГТО МАФОУ «с/к «Химик».
Участники сдали следующие нормативы:
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
— наклоны вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см);
— сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);
— поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту);
— бег на 30 м (с);
— челночный бег 3х10м (с).
Благодарим всех участников тестирования и желаем всем крепкого здоровья и позитивного настроения!
Спорт, безусловно, помогает сохранить здоровье, развивает выносливость, тренирует силу воли. Но не для всех активный спорт подходит в силу возраста, темперамента или отсутствия времени. Однако, просто ходьба, может принести не меньшую пользу организму, чем активные виды спорта. Определенный плюс ходьбы заключается в том, что это доступно и просто практически для любого человека. Для ходьбы не требуется спортивный зал, специальная экипировка и наличие большого количества свободного времени, все что нужно, это удобная одежда и обувь и желание хорошо себя чувствовать.
В рамках региональной программы Республики Коми «Укрепление общественного здоровья» (2021-2024 годы) и региональной программы Республики Коми «Активное долголетие» (2020-2024 годы)» 07 апреля 2021 года от ФОКа до семейного парка «Югыд-Лун» и по его территории под руководством инструктора-методиста по адаптивной физической культуре Афатян Н.Л. прошли занятия скандинавской ходьбой для занимающихся в группе «Здоровье» пожилых людей, инвалидов и людей с ограниченными возможностями здоровья в рамках Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной к Всемирному дню здоровья (07 апреля).
Не секрет, что 10000 шагов в день – это оптимум физической активности, рекомендованный ВОЗ как условие для профилактики многих хронических неинфекционных заболеваний! Ходьба – один из самых простых и в то же время эффективных вариантов аэробной нагрузки, особенно если она проходит на свежем воздухе! «Группа «Здоровья» ежегодно участвует во Всероссийской акции по ходьбе «10 000 шагов к жизни». Участники вместе с инструктором сделали зарядку на свежем воздухе и прошли 10000 шагов. В акции приняли участие 13 человек.
Сколько же шагов должен проходить человек в день? На самом деле все зависит от возраста и состояния здоровья. Точных цифр нет. Для кого-то пройти 1000 шагов – это уже подвиг, а кто-то легко проходит и 15000 и 20000 шагов, не чувствуя усталости. Так что, для начала нужна оценка собственных возможностей, понимание конечных целей и, конечно же, просто желание ходить пешком.
Сотрудники Всемирной Организации Здравоохранения на основании многих исследований, подсчитали, что 6 км или 10 000 шагов ежедневной пешей прогулки помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. В их числе не только остеопороз, сахарный диабет, гипертония, но и кардиомиопатия и некоторые виды рака.
Благодарим всех участников скандинавской ходьбы за активную жизненную позицию и занятия физической культурой. Здоровья вам и позитивного настроя!
Приглашаем всех желающих пенсионеров и инвалидов присоединиться к занимающимся в группе «Здоровье».
В рамках региональных программ Республики Коми «Активное долголетие» и «Укрепление общественного здоровья» 6 апреля 2022 года в спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса прошёл Турнир по настольному теннису среди людей с ограниченными возможностями здоровья и пожилых людей, приуроченный к празднованию Всемирного дня настольного тенниса (06 апреля) и в рамках акции «Мы за чистый спорт! Мы против допинга в спорте!», а также в рамках профилактической акции «Здоровью – зелёный свет!» с раздачей участникам соревнования ленточек зелёного цвета, символизирующих здоровье.
Призовые места распределились следующим образом:
среди мужчин с инвалидностью:
1 место занял Магадиев Александр Юрьевич;
2 место – Ларионов Сергей Николаевич.
среди женщин:
1 место – Гува Райля Анваровна;
2 место – Бережная Елена Николаевна;
3 место – Юрецкая Галина Васильевна.
среди мужчин:
1 место – Петриченко Александр Викторович;
2 место – Соболев Валерий Михайлович;
3 место – Артеев Артём Александрович.
Призёры были награждены грамотами и медалями.
Благодарим участников турнира и желаем всем крепкого здоровья и позитивного настроения, а также всегда оставаться активными, бодрыми и оптимистичными!
4 апреля 2022 года на базе хореографического зала Ледового дворца «Звёздный» работники ГУ РК «Центр занятости населения города Сосногорска» присоединились к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО. До начала тестирования все участники были зарегистрированы в АИС «ГТО». В тестировании приняли участие 6 человек.
Нормативы принимали судьи ГТО МАФОУ «с/к «Химик» совместно с отделом «Центр тестирования ВФСК ГТО» МБУ «СШ г. Сосногорска».
Участники сдали следующие нормативы:
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
— наклоны вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см);
— сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);
— поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту).
Работники ГУ РК «Центр занятости населения города Сосногорска» приступили к выполнению нормативов ВФСК «ГТО», показывая тем самым свою активную жизненную позицию.
Благодарим всех участников тестирования и желаем всем крепкого здоровья и позитивного настроения, а также всегда оставаться активными, бодрыми и оптимистичными!
В рамках региональных программ Республики Коми «Активное долголетие» и «Укрепление общественного здоровья» 04 апреля 2022 года с в спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса прошла оздоровительная гимнастика «Зарядка со звездой» среди занимающихся в группе «Здоровье», приуроченная к празднованию Международного дня спорта на благо развития и мира (06 апреля) и в рамках акции «Быть здоровым – это модно!». Мероприятие провёл инструктор-методист по АФК МАФОУ «с/к «Химик» Афатян Наталья Леонидовна. Всего приняли участие 18 пожилых людей.
24 марта 2022 года на базе хореографического зала Ледового дворца «Звёздный» (г. Сосногорск, ул. Парковая, д. 37) у работников Сосногорской дистанции пути были приняты нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО. До начала тестирования все участники были зарегистрированы в АИС «ГТО». В тестировании приняли участие 14 человек.
Цель мероприятия – увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом; формирование осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом совершенствовании и ведении здорового образа жизни.
Нормативы принимали судьи ГТО МАФОУ «с/к «Химик» совместно с отделом «Центр тестирования ВФСК ГТО» МБУ «СШ г. Сосногорска».
Участники сдали следующие нормативы:
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);
— наклоны вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см);
— сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);
— поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту);
— рывок гири 16 кг (количество раз).
Работники Сосногорской дистанции пути приступили к выполнению нормативов ВФСК «ГТО» и своим примером показали как необходимо всегда оставаться активными, бодрыми и оптимистичными. Ваш пример сподвигнет других к занятиям физической культурой и спортом.
Благодарим всех участников тестирования и желаем всем крепкого здоровья и позитивного настроения!
18 марта 2022 года с 13.40 часов в спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса прошли соревнования «Весёлые старты» среди учащихся ГОУ РК «Специальная (коррекционная) школа-интернат № 5» г. Сосногорска в рамках акции «Мы за здоровый образ жизни!», приуроченные ко Дню воссоединения Крыма с Россией. Именно в этот день (18 марта) в 2014 году Крым официально вошёл в состав Российской Федерации. Соревнование проходило в рамках совместных мероприятий МАФОУ «с/к «Химик» с ГОУ РК «Специальная (коррекционная) школа-интернат № 5» г. Сосногорска. Соревнование прошло в весёлой и дружественной обстановке со спортивным задором. Все участники соревнования получили отличный заряд бодрости. Всего соревновались 2 команды «Форсаж» и «Лидер», в которых приняли участие 22 человека.
По окончании соревнований пока жюри подводило итоги конкурсов, инструктор провела с ребятами гимнастику.
После подведения итогов, прошла церемония награждения с вручением грамот.
1 место заняла команда «Форсаж»,
2 место – команда «Лидер».
Также всем участникам соревнования роздали сладкие призы.
Желаем всем участникам крепкого здоровья и отличного настроения!
Количественные значения испытаний комплекса ГТО, которые позволяют оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков согласно возрастным ступеням и полу. Нормативы измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количествах раз в зависимости от вида испытаний. Подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору. Нормативы доступны на официальном интернет-портале комплекса ГТО по адресу GTO.ru в разделе «Нормативы».
