23 сентября 2020 года в универсальном спортивном комплексе «Метеор» воспитанники секции футбола МБУ «Спортивная школа г. Сосногорска» под руководством тренера Дениса Валентиновича Куликова присоединись к движению Всероссийского физкультурно – спортивному комплексу «Готов к труду и обороне». Ребята показали свою силу, выносливость и умелость в таких испытаниях как: — челночный бег 3х10 м., сгибание и разгибания рук в упоре лежа на полу, поднимание туловища из положения лёжа на спине, бег на 30 м., прыжок в длину с места толком двумя ногами. Воспитанники секции футбола показали свои результаты на высшем уровне и все справились с испытаниями! А так же передали свою эстафету ещё одним воспитанникам секции футбола под руководством тренера Валерия Васильевича Патракова.
В минувшую субботу работники администрации муниципального района «Сосногорск» и работники управления жилищно-коммунального хозяйства сдали нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»Они пришли не одни, а со своими детьми, ведь родители играют большую роль в занятии ребёнка спортом и выработки у него физкультурных навыков. Очевидно, все они живут спортом и являются сторонниками здорового образа жизни! Так держать!
Рассказываем, что такое нормы ГТО, как их сдать и что дает красивый значок! Немного истории ГТО! Готов к труду и обороне! Значок с этим бодрым девизом был у большей части советской молодежи. Нормативная система физического воспитания ГТО действовала с 1931 по 1991 годы и помогала поддерживать у населения интерес к спорту, а также находить будущих чемпионов. С распадом СССР исчез и комплекс ГТО. Но в 2014 ГТО его решили возродить — президент РФ подписал соответствующий указ. Идея прежняя: повысить уровень физической активности граждан и вместе с тем улучшить здоровье нации. Сначала ГТО внедряли среди школьников. Теперь же он доступен всем, независимо от возраста. Так, несколько лет подряд в Москве проводится Осенний и Весенний «Фестиваль ГТО». Здесь можно и самому сдать нормативы, и посмотреть на выступления других спортсменов. Что такое ГТО? Нормативы ГТО — это комплекс тестов на силу, скорость, гибкость и выносливость. Соревнования делятся на несколько ступеней — в зависимости от возраста и пола участников. Тесты значительно отличаются между собой, потому что в зависимости от возраста наши способности существенно отличаются. ГТО можно сдавать с 6 лет и до бесконечности: верхнего предела не существует. Всего выделено 11 ступеней: 5 для школьников и 6 для взрослых. Список нормативов для каждой группы можно посмотреть на официальном сайте ГТО. Список основных испытаний: • челночный бег 3×10 м.; • бег 30, 60, 100 м.; • бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м.; • прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега; • подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах; • сгибание и разгибание рук в упоре лежа; • поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту; • наклон вперед из положения стоя на полу или гимнастической скамье; • метание спортивного снаряда в цель и на дальность; • рывок гири 16 кг; • плавание 10, 15, 25, 50 м.; • бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км; • стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя; • турпоход. При успешной сдаче тестов, вам вручают значок ГТО — золотой, серебряный или бронзовый (по аналогии с медалями на соревнованиях). Тем, кто не сдал нормативы, вручается отличительный знак «участник». Они также могут попытать удачу еще раз: вновь идти на соревнования можно, достигнув следующей возрастной группы.
Что дает значок ГТО? Во-первых, если вы ввязались в эту авантюру, то, скорее всего, уже повысили и расширили уровень физической подготовки. Даже если вы бегун, для сдачи ГТО придется подтянуть другие спортивные навыки (например, метание мяча или плавание). Во-вторых, государство пытается поощрить сдающих. Например, некоторые ВУЗы дают дополнительные баллы абитуриентам, обладающим золотым значком ГТО. Например, МГУ в 2019 году давал 2 балла. Кроме того, значок ГТО для студента может означать и повышенную стипендию. Для школьника значок — автоматическая пятерка по физкультуре за год. Некоторые компании тоже поддерживают своих спортивных сотрудников — выдают дополнительные дни отпуска или премии за сдачу нормативов. Как сдать ГТО? Для каждой возрастной группы предлагают от 6 до 12 испытаний. Но сдавать все не обязательно: для получения значка достаточно выполнить примерно 2/3 тестов. Сдать их все в один день невозможно: испытания слишком разные и утомительные. Организаторы предлагают сдавать за раз 3-4 теста — чтобы на все хватило сил. Например, если вы мужчина 30-39 лет, то помимо отжиманий вам придется бегать на короткие и средние дистанции, стрелять из пневматической винтовки и сходить в турпоход на 10 км. Сдать нормы ГТО нужно в течение года — календарного для взрослых и учебного для школьника. Чтобы начать сдавать, нужно зарегистрироваться на сайте ГТО, оставить заявку и получить у терапевта справку, что вам можно заниматься физической активностью. Сдача нормативов происходит в специальных центрах тестирования. Иногда такие центры устраивают параллельно с большими спортивными мероприятиями. Например, на «Лыжне России» или на «Фестивале ГТО».
03 сентября 2020 года в УСК «Метеор» г. Сосногорска МБУ «Спортивная школа г. Сосногорска», открыли свой спортивный сезон со сдачи нормативов (тестов) ВФСК ГТО. Тестирование проводилось по таким видам испытаний как: — бег на 30 м; — сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; — наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; — челночный бег 3х10 м; — прыжок в длину с места толчком двумя ногами; — поднимание туловища из положения лёжа на спине. Настрой спортсменов был боевой, все участники справились с испытаниями, показав отличный командный дух и поддержку! #бытьанеказаться#СосногорсквГТОазначитвтеме
Они пришли не одни, а со своими детьми, ведь родители играют большую роль в занятии ребёнка спортом и выработки у него физкультурных навыков. Очевидно, все они живут спортом и являются сторонниками здорового образа жизни!
Так держать!
